Introduction
Quand on pense à la remise en forme, on entend souvent :
« Je fais du cardio pour perdre du poids » ou« La muscu, ce n’est pas pour moi. »
Et si on arrêtait d’opposer les deux ?
Pourquoi combiner cardio et renforcement musculaire ?
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Le cardio t’aide à améliorer ton souffle, à brûler des calories, à bouger plus librement.
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La musculation t’apprend à renforcer tes muscles, protéger tes articulations, et stabiliser ta posture.
Faire uniquement du cardio, c’est risquer de perdre du muscle. Et faire uniquement de la muscu, c’est manquer d’endurance !
Chez Kairos’Mouv, on combine les deux.
Nos séances Boxe Confiance et Training, mêlent cardio, boxe et renforcement, pour un entraînement complet. L’idée ? Bouger mieux et plus longtemps, pas juste s’épuiser.
Pourquoi le faire à Saint Mathieu de Tréviers ?
Parce que tu peux t’entraîner dans un cadre local, convivial, sans aller jusqu’à Montpellier. Et surtout à ton rythme !
