Introduction
On ne choisit pas toujours quand un danger survient. Mais on peut se préparer à mieux réagir. La self-défense, ce n’est pas juste frapper : c’est aussi anticiper, désamorcer, ou se dégager d’une situation.
Voici 3 techniques de base qu’on enseigne dans nos cours de self-défense à Saint-Mathieu-de-Tréviers :
1️⃣ La posture d’ancrage
Se placer en position stable, un pied légèrement devant l’autre, les mains ouvertes devant soi :
👉 Cela montre qu’on est prêt(e), sans agresser, mais en restant vigilant(e).
2️⃣ Le dégagement de poignet
Attrapé(e) par le poignet ? Un simple mouvement circulaire vers le point faible de la prise permet souvent de se libérer.
3️⃣ La gestion de la distance
Rester trop près, c’est risqué. Apprendre à reculer d’un pas ou à tourner autour permet de gagner du temps pour fuir ou désamorcer. La meilleure solution et le premier réflexe à avoir est de placer son bras tendu devant soit, main ouverte, paume vers la personne.
Pourquoi apprendre ça localement ?
Nos cours de Kung Fu Self-Défense sont conçus pour les habitants de Saint-Mathieu-de-Tréviers et du Pic Saint-Loup. On travaille des situations réalistes, sans peur ni violence gratuite.
