Cours de Kung Fu Self-Défense à Saint-Mathieu-de-Tréviers
Apprenez à vous défendre avec des techniques de Kung Fu accessibles à tous
Self-Défense et Confiance en Soi : la double promesse de ce cours unique
Apprenez des techniques simples et efficaces de self-défense à Saint-Mathieu-de-Tréviers, inspirées du Kung Fu. Développez vos réflexes, votre sang-froid et votre capacité à réagir face à une situation difficile, dans un cadre respectueux et bienveillant.
Ces cours sont adaptés à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou plus aguerri, avec un objectif : apprendre à se sécuriser, mieux gérer son stress et ses émotions, avoir des bases techniques pour savoir réagir en situation d'agression
Un cours unique au coeur du Pic Saint Loup !
Infos pratiques : horaire, tarif et lieu du cours à Saint-Mathieu
Les inscriptions à un cours d'essai sont possible tout au long de l'année.
Jour et horaire
Jeudi de 12h30 à 13h30
Tarif
200€ / an + 10€ d'adhésion + 35€ de licence fédérale
Lieu
Salle du foyer rural, 315 avenue des coteaux de montferrand à Saint Mathieu de Tréviers.
Notre méthode : techniques à mains nues, armes factices et gestion du stress
Techniques à Main Nue
Apprendre à se défendre efficacement avec des gestes simples : blocages, ripostes, libérations de saisies et techniques de désengagement.
Travail avec Armes Factices
Utilisation d’armes d’entraînement (bâton, couteau mousse) pour développer réflexes, distance et gestion du danger en toute sécurité.
Gestion du Stress et des Émotions
Apprendre à garder son calme, à respirer et à réagir de manière adaptée face à l’imprévu, grâce à des mises en situation contrôlées.
Ce que disent nos membres
Super cours de self-défense ! Des gestes éprouvés qui font prendre conscience que « nous sommes puissantes » : nous avons la capacité de nous extraire d’une situation d’agression, même si nous ne sommes ni « costaud » ni sportive. Je recommande ++
Anne Sophie
Rejoignez nos cours de self défense dès maintenant sur le Pic Saint Loup
Prenez part à une expérience concrète et dynamique. Inscrivez-vous tout au long de l'année, pour commencer votre aventure avec Kairos'Mouv et le Foyer Rural
Les questions fréquentes
Les cours sont-ils accessibles aux débutants ?
Oui, les cours sont accessibles à tous, quel que soit le niveau. Nos intervenants ont l’habitude de proposer des exercices adaptables à tous.
A partir de quel âge peut on s'inscrire à ce cours ?
Les cours kung fu défense sont mixtes et accessibles à partir de 18 ans.
Est-ce qu'il y a cours pendant les vacances scolaires ?
En général, les cours s’arrêtent pendant les vacances scolaires. Ils peuvent être maintenus ou remplacés par des ateliers lors des petites vacances (selon les disponibilités de la salle). Toutes les infos sont partagées en amont avec les participant·es.
Quel équipement est-il nécessaire pour les cours ?
Une tenue confortable (jogging, legging, t-shirt), une paire de baskets propres, une bouteille d’eau.