Sport, motivation et confiance : comment bien démarrer l’année ?
Découvrez comment le sport peut devenir un véritable levier de bien-être, de confiance et de motivation durable.
Le rôle de la respiration dans la performance sportive
Découvrez comment les techniques de respiration issues des arts martiaux peuvent améliorer l’endurance, la concentration et la gestion du stress.
Reprendre le sport en septembre : 6 conseils pour rester motivé
La rentrée est idéale pour reprendre le sport, mais comment rester motivé sur la durée ? Voici les conseils de Kairos’Mouv à Saint-Mathieu-de-Tréviers.
Comment structurer un entrainement complet : boxe, cardio et renforcement ?
Chez Kairos’Mouv, nous associons boxe, cardio et renforcement pour créer des séances complètes, efficaces et adaptées à tous les niveaux.
3 techniques simples de self-défense que toute femme devrait connaître.
Dans cet article, Kairos’Mouv partage trois techniques de self-défense simples, efficaces et accessibles à toutes, pour plus de sécurité et de confiance au quotidien
Musculation ou cardio : pourquoi faut-il les deux pour progresser ?
Quand on décide de se remettre au sport ou d’améliorer sa condition physique, une question revient souvent : faut-il se