Le rôle de la respiration dans la performance sportive
Découvrez comment les techniques de respiration issues des arts martiaux peuvent améliorer l’endurance, la concentration et la gestion du stress.
Reprendre le sport en septembre : 6 conseils pour rester motivé
La rentrée est idéale pour reprendre le sport, mais comment rester motivé sur la durée ? Voici les conseils de Kairos’Mouv à Saint-Mathieu-de-Tréviers.
Comment structurer un entrainement complet : boxe, cardio et renforcement ?
Chez Kairos’Mouv, nous associons boxe, cardio et renforcement pour créer des séances complètes, efficaces et adaptées à tous les niveaux.
Pourquoi la boxe est un outil puissant pour la confiance en soi ?
Bien plus qu’un sport de combat, la boxe est un formidable outil pour développer la confiance en soi. Chez Kairos’Mouv à Saint-Mathieu-de-Tréviers, nous proposons des cours accessibles à tous pour travailler posture, mental et assurance.
La préparation pour les championnats du monde de Kung Fu sanda de notre coach Alice
Découvrez les coulisses de la préparation d’Alice, coach principale de Kairos’Mouv, pour les championnats du monde de Kung Fu Sanda : boxe, travail cardio, renforcement musculaire et préparation mentale… le tout depuis Saint-Mathieu-de-Tréviers, au cœur du Pic Saint-Loup.
3 techniques simples de self-défense que toute femme devrait connaître.
Dans cet article, Kairos’Mouv partage trois techniques de self-défense simples, efficaces et accessibles à toutes, pour plus de sécurité et de confiance au quotidien
Musculation ou cardio : pourquoi faut-il les deux pour progresser ?
Quand on décide de se remettre au sport ou d’améliorer sa condition physique, une question revient souvent : faut-il se
Pourquoi pratiquer la boxe en loisir à Saint-Mathieu-de-Tréviers ?
La boxe loisir ou bien être, que tu sois novice ou simplement curieux, est conçue pour tous, dans une ambiance bienveillante. Imagine te défouler sans contact direct, développer ta confiance en toi et travailler ton cardio de manière ludique. Rien de tel après une dure journée que de venir pratiquer !